WELKOM IN DE
NIRVIDA ACADEMY!
WELKOM IN DE VITALITY ACADEMY!
Ontdek hier alle cursussen en trainingen die we voor je hebben klaar gezet.
PROGRAMMA'S
Want to delve deeper into a topic? Then follow one of our programs.
ATHLETIC BODY IN BALANCE I
10 WEKEN PROGRAMMA
FOOT ESSENTIALS
6 WEKEN PROGRAMMA
WRIST ESSENTIALS
4 WEKEN PROGRAMMA
SHOULDER ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
THE BLUEPRINT OF NUTRITION
4 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE II
10 WEKEN PROGRAMMA
CORE ESSENTIALS
4 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE III
10 WEKEN PROGRAMMA
THE BLUEPRINT OF SLEEP
4 WEKEN PROGRAMMA
THE BLUEPRINT OF GOAL SETTING
4 WEKEN PROGRAMMA
TRAININGEN
Heb je zin om te bewegen? Bekijk dan eens onze trainingen.
Athletic Lower Body Modified
30-45 MIN • MOBILITY
ABIB I Full body MODIFIED
45-60 MIN • STRENGTH
MODIFIED ABIB Lower Body Strength II
45-60 MIN • STRENGTH
Modified Upper Body ABIB II
45-60 MIN • STRENGTH
Athletic Full Body Strength III
45-60 MIN • STRENGTH
Modified Athletic Full Body Strength II
45-60 MIN • STRENGTH
Uitleg Dynamic Meditation
10-20 MIN • BREATHING
Uitleg FRC Tall kneeling
01-10 MIN • BREATHING
Uitleg Brettzel 2.0
01-10 MIN • BREATHING
Uitleg Brettzel 1.0
01-10 MIN • BREATHING
RECEPTEN
Heb je inspiratie nodig voor in de keuken? Bekijk dan eens onze recepten.
Roerei met Avocado, Bieslook en Spek
10-20 MIN • ONTBIJT
Zelfgemaakte Romige Knoflooksaus
01-10 MIN • DRESSING / SAUS
Indiase Butter Chicken Curry
20-30 MIN • DINER
Zelfgemaakte Honing Mosterd Dressing
01-10 MIN • DRESSING / SAUS
Bananen Havermout Pannenkoeken
10-20 MIN • ONTBIJT
Salade met Makreel, Appel en Radijs
01-10 MIN • LUNCH
Portebello Hamburger met Kaas en Tomaat
30-45 MIN • DINER
Indiase Dahl met Curry, Linzen en Kokos
20-30 MIN • DINER
Pita Broodjes met Kip Shoarma en Verse Knoflooksaus
20-30 MIN • DINER
Intermittent Fasting
01-10 MIN • ONTBIJT
ARTIKELEN
Heb je een vraag? Misschien staat hij tussen een van onze artikelen.
Hoe kan ik mijn focus verbeteren?
IN ONZE MODERNE WERELD IS …
Hoe werkt het platform precies?
OM ER VOOR TE ZORGEN DAT JE NIKS OVER HET HOOFD ZIET …
Bieden jullie ook leefstijl begeleiding aan?
DAT DOEN WIJ ZEKER! STERK …
Ben ik al mobieler geworden?
ALS JE BIJ ONS LANGS BENT GEWEEST VOOR EEN …
Welke equipment raden jullie aan?
OM GOED TE KUNNEN TRAINEN HEB JE IN PRINCIPE GÉÉN …
Welk programma moet ik volgen?
ER IS GÉÉN GOED OF FOUT, MAAR HET IS BELANGRIJK DAT …
Maken jullie ook persoonlijke plannen?
WIL JE MEER EN SNELLER …
Wat voor schoenen raden jullie aan?
HOE JE VOETEN IN CONTACT STAAN MET DE GROND …